Елена Светлицкая показала комплекс упражнений, который выполняет, когда не может пойти в спортзал
Удобный вариант тренировок для тех дней, когда спортзал никак не вписывается в график.
Украинская актриса Елена Светлицкая, которая больше не общается со своей подругой Натальей Денисенко, не ищет поводов, чтобы не заниматься спортом, даже когда на полноценную тренировку в зале просто нет времени.
В своем Telegram-канале женщина показала подписчикам, как она справляется в те дни, когда совсем не хочется идти в спортзал. Светличская предпочитает не лежать на диване, а тренироваться дома. Для этого она включила видео Full Body Mobility Workout, созданное тренерами Мари Стеффен и Юлией Реппель.
Сегодня не было времени на тренировку в зале, поэтому сделала эту тренировку на подвижность! Это вау, такие приятные ощущения в теле. Топ, – поделилась впечатлениями актриса.
Комплекс рассчитан примерно на 25 минут и не требует никакого спортивного оборудования. Упражнения из ролика прорабатывают все тело, в частности бедра, плечи и позвоночник.
Елена Светлицкая показала домашнюю тренировку для всего тела – комплекс упражнений без оборудования
А вот под какие видео тренируется певица ROXOLANA.