Секреты молодости Джей Ло: эти 5 советов помогут тебе измениться

Регулярная физическая активность и дыхательные упражнения

Дженнифер начинает утро с пробежки, занятия йогой и 20-минутной медитации, а ее фитнес-программа также включает регулярные кардио и силовые тренировки, танцы. Кроме того, звезда практикует дыхательную гимнастику, что помогает ей избавиться от негативной энергии. Такой физически активный образ жизни Дженнифер Лопес, конечно, непрост, но эффективен.

Полноценное питание и ранний ужин

Актриса следит за своим питанием, чтобы оставаться в форме. Ее утро начинается с протеинового коктейля с добавлением фруктов, на обед она предпочитает пищу, богатую белком: курицу или рыбу сочетает с рисом и фасолью, а на ужин дополняет пищу, богатую белком животного или растительного происхождения, большим количеством овощей. И следит за тем, чтобы последний прием пищи был не позднее 18:30.

Уход за кожей

Бьюти-ритуал Дженнифер Лопес включает в себя регулярное очищение и увлажнение кожи, а также использование солнцезащитного крема, который она наносит, даже если не выходит из дома. Для увлажнения кожи и борьбы с морщинами звезда использует сыворотку с оливковым комплексом. А для ухода за волосами Джен часто использует кокосовое масло.

Макияж, подчеркивающий естественную красоту

Главная особенность макияжа Дженнифер Лопес состоит в том, что с помощью косметики она не маскирует недостатки лица, а подчеркивает преимущества. Один из ее любимых мейкапов – smoky eyes, а в декоративной косметике она предпочитает коричневые и серые тени, помады и блески для губ натуральных оттенков.

Элегантный и сексуальный стиль

Стиль Джей Ло ассоциируется с мини-платьями, узкими джинсами и укороченными топами. Однако если ты следишь за звездой внимательно, то заметишь, что сейчас она чаще делает выбор в пользу классических фасонов и сочетаний, но не забывает с помощью одежды подчеркнуть свои роскошные формы.