веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

МОЗ посоветовало, как правильно и действенно спасаться от жары

Красота/Здоровье
08.07.2021, 12:47 47
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/07/60e6c72dd501a047623497.jpg - фото 1
Как пережить жару - советы | unsplash

Инфа на миллион, когда солнца уже ту мач.

Когда в тени +30 хочется с разбегу нырнуть в холоднющий бассейн. Но такие температурные качели - не лучший выход, говорят в Минздраве Украины. Зато специалисты посоветовали три приема, как еще охладить свое тело и не навредить ему.

Смотрите также: 5 летних продуктов, которые помогут пережить жару

Охладите помещение. Одно из самых действенных решений, чтобы охладиться во время жаркого дня - помещение с включенным кондиционером. После того как пришли с улицы, не включайте его сразу на очень низкую температуру, снижайте ее постепенно. Также не сидите напротив кондиционера, избегайте холодного потока воздуха в одну точку.

Много пейте. В жаркие дни ваш организм теряет жидкости больше, чем обычно. Поэтому пить нужно много. Лучший вариант - обычная вода. Напитки, содержащие кофеин, алкоголь, много сахара приводят к большим потерям воды. Во время жары хочется холодных напитков, но не переусердствуйте - очень холодная вода или смузи могут вызвать судороги желудка.

Купайтесь. Прохладный душ или ванна тоже помогут снизить температуру тела во время жары. Такое купание должно быть комфортным, поэтому постепенно снижайте температуру воды, а не сразу максимально выкручивайте кран в сторону синей отметки.

МОЗ посоветовало, как правильно и действенно спасаться от жары - фото 518977

 

Смотрите также: Курьезные мемы о лете, в которых ты точно узнаешь себя

Источник: МОЗ України