веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

МОЗ посоветовало, как правильно и действенно спасаться от жары

Красота/Здоровье
08 июля, 12:47 40
переглянути галерею
Как пережить жару - советы | unsplash

Инфа на миллион, когда солнца уже ту мач.

Когда в тени +30 хочется с разбегу нырнуть в холоднющий бассейн. Но такие температурные качели - не лучший выход, говорят в Минздраве Украины. Зато специалисты посоветовали три приема, как еще охладить свое тело и не навредить ему.

Смотрите также: 5 летних продуктов, которые помогут пережить жару

Охладите помещение. Одно из самых действенных решений, чтобы охладиться во время жаркого дня - помещение с включенным кондиционером. После того как пришли с улицы, не включайте его сразу на очень низкую температуру, снижайте ее постепенно. Также не сидите напротив кондиционера, избегайте холодного потока воздуха в одну точку.

Много пейте. В жаркие дни ваш организм теряет жидкости больше, чем обычно. Поэтому пить нужно много. Лучший вариант - обычная вода. Напитки, содержащие кофеин, алкоголь, много сахара приводят к большим потерям воды. Во время жары хочется холодных напитков, но не переусердствуйте - очень холодная вода или смузи могут вызвать судороги желудка.

Купайтесь. Прохладный душ или ванна тоже помогут снизить температуру тела во время жары. Такое купание должно быть комфортным, поэтому постепенно снижайте температуру воды, а не сразу максимально выкручивайте кран в сторону синей отметки.

 

Смотрите также: Курьезные мемы о лете, в которых ты точно узнаешь себя

Источник: МОЗ України