Найден продукт, который помогает улучшить память и даже предотвратить возникновение болезни Альцгеймера

Найден продукт, который помогает улучшить память и даже предотвратить возникновение болезни Альцгеймера. Последние исследования свидетельствуют о том, что этот продукт стоит употреблять ежедневно в течение 90 дней. Кстати, читай на Люкс о том, какой ранний симптом болезни Альцгеймера появляется задолго до потери памяти.

В своем Instagram нутрициолог Зиб Аткинс рассказал о том, что кефир является тем самым продуктом, который может помочь нам защитить себя от тяжелой болезни. У недавнем исследовании пациенты, которые ежедневно употребляли лишь 1 чашку кефира в течение 90 дней, отметили удивительные результаты.

Что именно показало исследование?

• Улучшение памяти: увеличение показателей памяти более чем на 60%.
• Снижение воспаления: уменьшение воспаления нервной ткани).
• Защита от повреждений: снижение окислительного стресса (процесса, повреждающего клетки).

Почему это работает?

Секрет кроется в тесной связи между кишечником и мозгом, известном как ось "кишечник-мозг". Кефир – это ферментированный продукт, богатый полезными бактериями и дрожжами. Они помогают восстановить микробиом кишечника, что, свою очередь, положительно влияет на работу мозга. Здоровый микробиом способствует лучшей выработке важных нейромедиаторов (таких как серотонин, дофамин), что приводит к улучшению внимания, настроения и памяти.

Кефир является сверхмощным пробиотиком, источником питательных веществ, он улучшает пищеварение, имеет антибактериальные и противогрибковые свойства, поэтому его употребление бесспорно быть полезным для тебя.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установления диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Читай также на Люкс о том, что полезнее – оливковое масло или масло авокадо.