Нашли идеальное лекарство от стресса и тревоги, которое понравится каждому
В современном мире человек более подвержена\ стрессам и чувству тревоги. Ученые объясняют это условиями нашего существования, где главным ценным ресурсом считается время.
Бегом в постель!
Исследователи установили, что именно из-за нехватки времени на выполнение различных дел человечество стало таким нервным и злым. Однако, ученые нашли очень эффективное лекарство от стресса, которое подойдет каждому без исключения.
Ученые изобрели лекарство от одиночества – это не винишко, к сожалениюСмотрите также
Сотрудники Университета Беркли (США) отсканировали мозг 18 взрослых людей и пришли к выводу, что одна ночь нездорового сна повышает уровень тревожности аж на 30%. Это означает, что справиться с этим неприятным ощущением поможет только глубокий сон.
Ученые объясняют это тем, что во время глубокого сна нервные колебания в организме человека становятся более синхронными, а кровяное давление и частота сердечных сокращений падают, что приводит к снижению уровня стресса.
Глубокий сон является естественным способом уменьшить тревожность, если мы получаем его каждую ночь,
– отметил автор исследования профессор Мэтью Уокер.
Мужчины лучше относятся к своим экс-возлюленным, чем женщины – научный фактСмотрите также
Итак, глубокий сон снижает эмоциональную и физиологическую реактивность мозга, что приводит к уменьшению тревожности.