Теперь ты знаешь, чем можно заменить сахар, а чем точно не стоит.
Американские эксперты создали список-гайд, в котором сделали обзор самых популярных сахарозаменителей, и определили фаворита.
Смотрите также: Ученые нашли связь между количеством выпитого кофе и долголетием
Самым безопасным и полезным назвали кокосовый нектар - это сок кокосовой пальмы, который не обрабатывают и продают, по сути, в сыром виде.
Популярную стевию диетологи рекомендуют не употреблять слишком часто, ведь она вызывает тошноту. А вот сироп агавы на 97% состоит из фруктозы, что по действию на организм не лучше, чем сахар.
Сукралозу, сахарин, аспартам, ксилит эксперты назвали худшими заменителями сахара.
Смотрите также: Вот список продуктов, которыми можно заменить сладости - совет для сладкоежек
Источник: buro247
