Не делай этого с волосами: повседневные привычки, которые вызывают выпадение

Выпадение волос – проблема, с которой сталкивается едва ли не каждый.

Не делай этого с волосами: повседневные привычки, которые вызывают выпадение

Привычки, которые уничтожают твои волосы – избавься от них немедленно! / Источник: edenperez__

И хотя определенная потеря волос является естественной, интенсивное выпадение часто сигнализирует, что ты допускаешь серьезные ошибки. Мы нередко разрушаем свои волосы сами – неправильным уходом, агрессивными прическами или нездоровыми привычками.

Давайте разберемся, какие повседневные действия портят волосы и что с этим делать.

Главные виновники выпадения волос

Чрезмерное использование тепловых приборов

Фен, плойка, выпрямитель – все эти устройства пересушивают волосы, делают их ломкими и слабыми. Если ты не можешь отказаться от стайлинга, обязательно используй термозащиту и ставь температуру на минимум.

Расчесывание влажных волос

Влажные волосы самые уязвимые! Когда ты проводишь по ним щеткой сразу после душа, они растягиваются, ломаются и начинают выпадать сильнее. Вместо этого сначала промокни волосы полотенцем, дай им немного подсохнуть, а потом аккуратно расчеши расческой с редкими зубцами.

Тугие прически могут вызвать выпадение волос / amaliemoosgaard

Тугие прически

Конский хвост, косы или пучки, затянутые до боли, повреждают фолликулы, вызывают ломкость и даже могут привести к облысению по линии роста волос. Если ты любишь такие прически – чередуй их со свободными укладками.

Слишком частое мытье головы

Если ты моешь голову ежедневно агрессивным шампунем, это может разрушить естественный баланс кожи головы. Она начнет вырабатывать больше жира, что заставит тебя мыть волосы еще чаще – замкнутый круг. Используй мягкие шампуни без сульфатов и мой волосы по мере загрязнения.

Недостаток витаминов и неправильное питание

Волосы отражают состояние здоровья, и если они выпадают – им не хватает питательных веществ. Особенно важны витамины D, B12, железо, цинк и биотин. Добавь в рацион больше белка, зеленых овощей, орехов и рыбы.

Хронический стресс

Стресс буквально убивает волосы. Он провоцирует гормональные изменения, из-за которых волосяные фолликулы переходят в фазу покоя и прекращают рост. Научись контролировать стресс: занимайся спортом, медитируй, больше отдыхай.

Гормональные изменения

Беременность, климакс, проблемы со щитовидной железой – все это влияет на состояние волос. Если выпадение резкое и сильное, стоит обратиться к врачу и проверить гормональный фон.

Как спасти волосы?

  • Защищай их от термоприборов. Минимум плоек, максимум термозащиты.
  • Выбирай правильные средства. Избегай сульфатов и парабенов в шампунях.
  • Не расчесывай мокрые волосы. Дай им подсохнуть, потом расчеши расческой с редкими зубцами.
  • Избегай тугих причесок. Волосы должны отдыхать от конских хвостов.
  • Сбалансируй питание. Добавь в рацион белки, полезные жиры и витамины.
  • Контролируй стресс. Сон, медитация, физическая активность – все это поможет сохранить волосы.
  • Проверь гормоны. Если проблема затяжная, обратись к врачу.

Читай, как правильно сушить волосы, чтобы избежать этих фатальных ошибок.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Мода и красотаКрасотаПоделиться:
читайте также