веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
Евгений Синельников рассказал, почему не вышел выпуск "Орла и Решки" из Северной Кореи
17 мая, 18:34
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
close

Нерегулярный режим сна оказывает огромное влияние на настроение человека

Ученые
18 февраля, 17:03 46
переглянути галерею
Влияние сна на настроение | Unsplash

Если ты замечаешь, что твое настроение почти все время приближено к отметке "плохое", то стоит обратить внимание на свой режим сна. По крайней мере, так советуют сделать американские ученые.

Эксперты из Мичиганского университета провели исследование среди 2115 студентов первого курса с крайне нерегулярным графиком работы и сна.

Смотрите также: Ученые изучали влияние кофе на сон, а обнаружили, как он меняет наш мозг

В течение года участники эксперимента носили на руке специальный браслет, который отслеживал их режим бодрости и сна.

Кроме того, испытуемые ежедневно отчитывались о своем настроении в отдельном приложении и раз в квартал проходили тесты на наличие симптомов депрессии.

via GIPHY

Оказалось, что нерегулярный режим сна сильно влияет на настроение человека, вызывая не просто усталость, но и грустные мысли. Поэтому, хороший сон - залог хорошего настроения!

Эти данные говорят о том, что постоянный сон недооценивается как один из факторов появления депрессивных настроений.

– говорит профессор нейробиологии и психиатрии Шриджан Сен.

Смотрите также: Доказано наукой: вот какой жанр музыки лучше всего расслабляет

Источник: naked-science


Надіслати відгук