Новая ведущая шоу "Взвешенные и счастливые" Мирослава Ульянина показала, как она питается
Телеведущая открыла тайну своего холодильника.
8 сезон популярного шоу "Взвешенные и счастливые" будет вести новая ведущая.
На смену Аните Луценко пришла Мирослава Ульянина - украинский блогер, которая ведет здоровый образ жизни и вдохновляет на это других.
Для того, чтобы еще больше мотивировать своих сторонников и участников проекта, ведущая рассказала, какой у нее завтрак. Также Ульянина показала, какие продукты обычно есть в ее холодильнике.
Так, Мирослава призналась, что ее утренний прием пищи делится на три этапа. Благодаря такой привычке она потрясающе выглядит и чувствует себя энергичной в течение дня:
"Мой завтрак состоит из трех этапов. Первый – стакан теплой воды с лимоном и медом, чтобы пробудить организм. Такой напиток помогает организму проснуться. Будильник будит наш мозг, а наше тело и систему пищеварения будит вода и физические упражнения утром. Это могут быть элементарные упражнения: планка, наклоны вниз, приседания.
Вторая часть завтрака – свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды. Они могут быть в любом виде, но самый лучший – жидкий: свежевыжатый сок или смузи. Это то, что насыщает наш организм витаминами и минералами. Организм же только проснулся, он голодный и впитывает все, что ты первое ему даешь.
А третья часть завтрака – полноценный, традиционный в нашем понимании, более питательный. Это могут быть белковые продукты или сложные углеводы. Главное, количество. Не нужно переедать."