Очень простой совет: что делает Мишель Обама, чтобы утром зарядиться позитивом

Экс первая леди США Мишель Обама поделилась простым способом заряда хорошим настроением, с которого она начинает каждый день, что помогает ей чувствовать себя позитивно, даже если она в упадке - и это не отнимает много времени.

В своей книге "Преодоление: Рабочая книга", которая выйдет 3 декабря, Мишель рассказывает, что многие ее дни начинаются с чувства неуверенности в себе. Однако она не испытывает никаких сомнений и начинает каждый день с простого трюка, которому ее научил добрый друг, по имени Рон. Техника проста: взглянуть на себя в зеркало, улыбнуться и сказать себе: "Привет, подруга (или друг)!".

Эта техника не требует много усилий от человека, который ее выполняет. Даже если это приветствие может показаться несколько вынужденным, его можно легко заменить на что-то вроде "о, привет!" или "доброе утречко!". Мишель нравится, что эти простые приветствия не являются слишком амбициозными и не звучат как банальная ободряющая речь. Они не требуют много от женщин, которые испытывают нехватку времени, и не несут в себе никаких трансформационных убеждений, что вы проявили себя в том, что следующий день будет полон новых возможностей и позитивного роста. Это простое, дружеское приветствие - и когда мы получаем такое приветствие, скажем, на улице, это может изменить наш день и наши чувства к лучшему.

Мишель также отмечает, что женщины привыкли видеть только свои недостатки - отекшее лицо, морщины, прыщик. Даже когда процедуры по уходу за собой и макияжа завершены, немногие женщины становятся перед зеркалом и радуются своему внешнему виду, а в очередной раз перебирают только то, что хотели бы изменить. К слову, западные пластические хирурги констатируют: запросы их клиентов изменились – больше никто не хочет быть, как Ким Кардашьян.