веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Оказывается, жирная пища не во всех случаях такая вредная

Food
27.05.2021, 15:33 124
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/05/60af676dc0933047437724.jpg - фото 1
Вред жирной пищи | Unsplash

Диетологи уверяют, что жирная пища вредна в любом случае, но новое исследование ученых показало, что калорийные продукты могут быть такими далеко не во всех случаях.

Так, китайские ученые доказали, что жирная пища не всегда наносит организму человека одинаковый уровень вреда. Все зависит от времени, когда ты ешь.

Смотрите также: Вегетарианцы с вредными привычками оказались здоровее мясоедов

Эксперты из Медицинского университета Харбин проанализировали данные 27 911 взрослых американцев из базы Национального обследования здоровья и питания (NHANES) и изучили информацию об их режиме питания.

via GIPHY

Результаты показали, что те, кто употреблял калорийную пищу на завтрак, были здоровее тех, кто отдавал предпочтение жирным продуктам на ужин. Поэтому, если ты не можешь отказаться от вредных вкусностей, то делай это хотя бы в первой половине дня.

Наше исследование показало, что люди, которые едят растительную пищу на ужин с большим количеством цельных углеводов (овощи, фрукты, бобовые, зерно) и ненасыщенных жиров (авокадо, орехи), снижают риск сердечных заболеваний на 10%.

– подчеркнул автор работы Ин Ли.

Смотрите также: Ученые выяснили, что шпинат и капуста таки делают нас сильными и быстрыми

Источник: ПМ