Путешествуй безопасно: вот главные риски для здоровья в отпуске
Если впереди долгожданный отпуск, советуем подготовиться к некоторым проблемам, которые могут возникнуть в путешествии.
Даже кубик льда или шлепки могут стать вызовом для твоего здоровья в отпуске, говорят эксперты. Следует помнить, что когда ты отдыхаешь, бактерии и болезни не расслабляются!
Эксперты рассказали, чего следует опасаться в путешествии и на что обратить особое внимание.
Лед и мороженое
В кубиках льда для коктейлей могут скрываться бактерии, вызывающие заболевание, например, кишечную палочку или холеру, рассказывает доктор Джоан Сантини, микробиолог из Университетского колледжа Лондона (UCL). Кроме того, в мороженом, как и в кубиках льда могут быть бактерии, поэтому следует осторожно покупать его у уличных продавцов.
Шлепанцы
Классические летние шлепанцы несут риск растяжения лодыжек и даже переломов, говорит Эмма Макконначи, представитель Королевского колледжа Подологии. Кроме того, обычными для этой обуви травмами являются волдыри и растяжение стопы из-за отсутствия опоры и длительного ношения.
Длинные и ночные рейсы
Для некоторых это уже стресс – спешить в аэропорт, чтобы успеть на самолет. Также плохой эффект у ночных рейсов, потому что у пассажиров портится режим сна. К проблемам прилагается адаптация к другому часовому поясу.
Профессор Рассел Фостер, эксперт по циркадной нейронауке из Оксфордского университета, подчеркивает, что только ночи плохого сна будет достаточно, чтобы настроить тебя на болезнь.
"Между стрессом, сменой часовых поясов и угнетением иммунитета существует очень четкая связь", — говорит он.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.