Ритуалы для хорошего сна: астрологи дали рекомендации для каждого знака зодиака

Качественный сон способствует улучшению нервной системы, пищеварению и даже уменьшению веса, потому что когда ты постоянно не высыпаешься, то можешь заметить, как набираешь вес, постоянно хочешь есть и у тебя постоянно нет настроения.

Хорошо высыпаться помогают не только правильные позы и режим дня, но и определенные ежедневные ритуалы, которые отличаются для каждого зодиака. Ниже подробно рассказываем о них.

Ритуалы для хорошего сна для каждого знака зодиака:

• Овен — лучше всего будет спать после изнурительной тренировки, которую следует сделать в первой половине дня. Ближе к вечеру постепенно снижайте физическую активность, чтобы не быть сильно возбужденными.
• Телец — живые цветы у кровати, чистые простыни на матраце, мягкий свет и спокойная музыка перед сном. Также следует ограничить потребление калорий вечером и лечь спать раньше, чтобы утром чувствовать себя хорошо.
• Близнецы — поговорить с кем-то за пару часов до сна и отложить гаджеты, чтобы ничего не мешало вашей любви с кроватью.
• Рак — принять расслабляющую ванну, наполнить спальню любимыми, но не резкими ароматами. Лучше всего подойдут успокаивающие травы.
• Лев — каждый вечер заполнять дневник благодарности, в котором будут содержаться ваши мысли о прожитом дне и слова благодарности за порадовавшие вас мелочи.
• Дева — используйте успокаивающие эфирные масла. Идеально подойдут пассифлора или кора магнолии.
• Весы — шелковая маска для сна и генератор белого шума помогут успокоить разум.
• Скорпион — затемненные шторы и книга перед сном.
• Стрелец — водяная кровать, имитация звуков природы и чашка успокаивающего чая.
• Козерог — оргазм, теплое одеяло, чтение.
• Водолей — классическая музыка или аудиокниги.
• Рыбы — обычно засыпают под какое-то шоу или в объятиях любимого человека, но могут проснуться среди ночи, поэтому стоит держать у постели блокнот для записей.

Ритуалы перед сном / Фото Unsplash