Советы, которые помогут пережить измену и начать новые отношения

Люкс уже писал о причинах измены и стоит ли ее прощать, а теперь делится рекомендациями психотерапевта, как можно пережить измену, если такая беда случилась в твоей жизни.

Психотерапевт Тамми Миллер рассказала о своем опыте работы с парами, в отношениях которых произошла измена. По ее словам, самой частой причиной неверности является неудовлетворенность отношениями или другими элементами своей жизни (финансы, зависимость, внешние обстоятельства).

В практике Тамми часто встречались случаи, когда люди решили бороться за свои отношения после измены, но это требует много времени. Иногда на восстановление доверия уходят годы.

Человеку, которого предали, будет очень трудно восстановить доверие, а человек, который был неверным, должен понять, что ему придется приложить много усилий, чтобы вернуть это доверие.

5 советов для тех, кто пережил измену

1. Не воспринимай это лично — дело не в тебе, а в том человеке, который решил изменить. Возможно, партнер действительно был несчастлив в отношениях, но изменить — его сознательный выбор. Отдели себя от того, что произошло.
2. Опирайся на близких — окружи себя теми, кто тебя любит и может восстановить твою самооценку.
3. Не спеши идти на новые свидания — восстанови свое эмоциональное состояние, дай себе время для того, чтобы почувствовать себя комфортно.
4. Составь список вещей, которые для тебя недопустимы в отношениях — это поможет тебе определиться, что ты точно не будешь терпеть в новых отношениях.
5. Поговори о верности с новым партнером — для каждого измена разная (секс, поцелуй, переписка, флирт), поэтому важно не обобщать, а четко проговорить, что для тебя верность, а что — измена.

Раньше Люкс писал, можно ли изменить абьюзера.