веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Спорт снижает уровень тревоги на 60%

Спорт
14 сентября, 16:33 17
переглянути галерею
Спорт и ментальное здоровье | Unsplash

После этой новости ты точно не будешь спорить о пользе спортивных тренировок, которые положительно влияют не только на физическую выносливость и силу, но и ментальное здоровье.

Ученые из Швеции провели масштабное исследование на основе данных 400 тысяч человек в период с 1989 по 2010 год.

Смотрите также: Вот так новость: физические нагрузки не помогают похудеть

Эксперты искали взаимосвязь между уровнем тревожности и активным образом жизни и пришли к выводу, что спорт действительно полезен для тех, кто много нервничает.

via GIPHY

Испытуемые, которые регулярно выполняли физические упражнения, гуляли пешком и занимались другими видами активности имели на 60% более низкий уровень риска возникновения тревожности и других психологических проблем. Причем, такой результат наблюдался как у мужчин, так и у женщин.

Смотрите также: Ученые рассказали, где именно надо гулять, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние

Источник: News-medical