Стало известно, как пандемия коронавируса повлияла на сон людей
Ученые из Финляндии решили исследовать - как пандемия коронавируса повлияла на качество сна людей, и были очень удивлены полученными результатами.
Вот как коронавирус влияет на сон человека / Источник: Unsplash
Специалисты проанализировали данные более 4 тысяч человек о качестве, количестве и содержании их сна на первых неделях карантина.
Ты удивишься: ученые выяснили, сколько человек должен спать в зависимости от возрастаСмотрите также
Оказалось, что 54% опрошенных стали гораздо больше спать, но и просыпались посреди ночи чаще, чем было до этого. На такую проблему пожаловалось 29% респондентов. Кошмары стали сниться 26% опрошенных, из которых аж 55% заявили, что им снились ужасы, связанные с пандемией.
При этом эксперты отметили, что подобная тенденция в сновидениях возникла только у тех, кто испытывал наибольший уровень стресса - их сон ухудшался пропорционально оценке стресса, который они переживали.
Ученые сказали, что лучше всего спасает от грустных мыслейСмотрите также
Однако, ученые обнаружили и положительный эффект от сна во время пандемии. Например, аж 74% людей, которые не нервничали на карантине, сообщили о большей продолжительности сна по сравнению с тем, как было до этой ситуации. А у 45% респондентов наблюдался более регулярный ритм сна.