Страх близости: как перебороть то, что мешает строить глубокие отношения
Преодолеваем его шаг за шагом.

Страх близости в отношениях / Источник: leoniehanne
Страх близости - это психологический барьер, который мешает строить глубокие романтические отношения, даже дружеские или семейные. Этот страх может проявиться из-за избегания откровенных разговоров, нежелания делиться своими чувствами и переживаниями.
Случалось ли с тобой такое: ты доверяешь человеку, у вас начинают завязываться романтические или дружеские отношения, и вдруг что-то блокирует их развитие? Тебе в этот момент хочется отстраниться, ограничить или даже прекратить общение без каких-либо на то причин. Так проявляется страх близости.
Страх близости: как с ним справиться
- Осознание проблемы - первый шаг. Дай себе ответ на вопрос, что конкретно является источником твоих страхов.
- Начни открываться людям постепеннонапример, с общения в комфортных условиях. А уже потом переходи к более близким взаимодействиям. Пробуй доверять в мелочах. Дай себе время для привыкания к новым привычкам и нормам.
- Фиксируй свои чувства. В этом может помочь ведение дневника. Записывай в него свои мысли, эмоции и рефлексии. Это поможет тебе лучше понять свои переживания и научиться их контролировать.
- Обратись к психологу. Профессиональная поддержка поможет разобраться с травмами прошлого и научиться выстраивать здоровые отношения.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.