21 3 хв Лина Наговска

Страх близости: как перебороть то, что мешает строить глубокие отношения

Преодолеваем его шаг за шагом.

Страх близости: как перебороть то, что мешает строить глубокие отношения

Страх близости в отношениях / Источник: leoniehanne

Страх близости - это психологический барьер, который мешает строить глубокие романтические отношения, даже дружеские или семейные. Этот страх может проявиться из-за избегания откровенных разговоров, нежелания делиться своими чувствами и переживаниями.

Случалось ли с тобой такое: ты доверяешь человеку, у вас начинают завязываться романтические или дружеские отношения, и вдруг что-то блокирует их развитие? Тебе в этот момент хочется отстраниться, ограничить или даже прекратить общение без каких-либо на то причин. Так проявляется страх близости.

Как не бояться близости / leoniehanne

Страх близости: как с ним справиться

  • Осознание проблемы - первый шаг. Дай себе ответ на вопрос, что конкретно является источником твоих страхов.
  • Начни открываться людям постепеннонапример, с общения в комфортных условиях. А уже потом переходи к более близким взаимодействиям. Пробуй доверять в мелочах. Дай себе время для привыкания к новым привычкам и нормам.
  • Фиксируй свои чувства. В этом может помочь ведение дневника. Записывай в него свои мысли, эмоции и рефлексии. Это поможет тебе лучше понять свои переживания и научиться их контролировать.
  • Реклама
  • Обратись к психологу. Профессиональная поддержка поможет разобраться с травмами прошлого и научиться выстраивать здоровые отношения.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

ВдохновениеПсихологияОтношенияПоделиться:
Новости партнеров