веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
"До 10 лет была мягкой": Анастасия Приходько рассказала, почему имеет "стальной" характер
08 июля, 19:00
Рамина Эсхакзай призналась, что готова стать мамой, но при этом не рожать
02 июля, 09:02
Юная певица Uliana Royce ответила, какая у нее сексуальная ориентация
24 июня, 19:30
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
close

Свекла помогает похудеть – 4 интересные факты о пользе этого овоща

Food
04.10.2019, 18:17 71
переглянути галерею
Надо добавить его в свой рацион не только ради идеальной фигуки

Свекла - это незаменимый продукт, который гарантированно понадобится тем, кто хочет похудеть. О полезных свойствах этого овоща слагают настоящие кулинарные легенды, но мало кто знает, что это идеальный продукт в борьбе с лишними килограммами.

Свекла содержит очень мало калорий, но при этом в ней есть очень много полезных веществ: клетчатка, витамин С, магний, бетанин (владеет антирадиационными и антиканцерогенными свойствами), фолат (отвечает за рост и деление новых клеток) и другие.

Смотрите также: Ученые рассказали, как можно похудеть без спорта и диет – это очень приятный метод

Эти питательные вещества помогают улучшить состояние кожи, сердечно-сосудистую систему, повысить иммунитет и даже похудеть. Лови 4 интересных факта о пользе свеклы.

Свекла ускоряет процесс потери веса

Свекла способствует быстрой детоксикации человеческого организма за счет пищевых волокон (клетчатка), которые в нем содержатся. А как мы знаем - хорошее пищеварение и правильная работа кишечника снижают уровень холестерина в крови.

Магний в составе растения поддерживает оптимальное функционирование нервов и мышц, что станет хорошей новостью для любителей спорта. Спорт + свекла = красивое тело.

Ученые провели целое исследование, которое показало, что употребление свеклы повышает уровень гормона тестостерона, который способствует потере жировой ткани и увеличивает мышечную массу.

Свекла повышает выносливость

Эксперты объясняют это тем, что в свекле содержатся нитраты, которые снижают расход кислорода клетками при выполнении упражнений низкой интенсивности и повышают уровень физической выносливости организма.

Картинки по запросу

Смотрите также: Ученые рассказали, как чувство голода влияет на принятие важных решений

Не стоит забывать и о вспомогательных средствах при похудении.

Свекла улучшает пищеварение

В 100 граммах свеклы содержится почти 3 грамма клетчатки, которая "возбуждает нервы кишечника" и ускоряет метаболизм, что приводит к быстрой потере лишнего веса.

Свекла снижает кровяное давление

Наукой доказано, что сок из свеклы эффективно снижает уровень артериального давления. Врачи рекомендуют выпивать перед тренировками смесь из сока яблок и свеклы, чтобы человек мог заниматься спортом немного дольше и не испытывал при этом физический дискомфорт.

Источник: Cosmopolitan


Надіслати відгук