веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25 ноября, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23 ноября, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18 ноября, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12 ноября, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
close

Тебе срочно необходимо включить абрикос в свой рацион, и вот почему

Food
26.06.2020, 16:03 184
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/06/5ef5d6ba0220f389363313.jpg - фото 1
Вот чем полезны абрикосы | Unsplash

Летом появляется прекрасная возможность насытить свой организм витаминами и минералами, поэтому этим периодом нужно воспользоваться по полной. Редакция Люкс ФМ знает множество летних фруктов, которые тебе пригодятся, но сегодня мы поговорим о полезных свойствах абрикоса.

Не все любят абрикосы, но мы убедим, что стоит присмотреться к этим оранжевым плодам, потому что они невероятно полезные!

Смотрите также: Настя Каменских поделилась рецептами летних сладостей, которые сохранят твою фигуру

Поэтому, держи список весомых причин, из-за которых тебе надо включить абрикос в свой рацион.

Абрикосы богаты калием

Калий положительно влияет на давление человека, что очень актуально в жаркий период времени. К тому же, это вещество необходимо для работы мышц, хорошего метаболизма, а также нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Абрикосы богаты железом

Если у тебя бледный цвет кожи, то, скорее всего, твоему организму не хватает железа. Это вещество есть в большом количестве в абрикосах и способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Тебе срочно необходимо включить абрикос в свой рацион, и вот почему - фото 482797

Абрикосы просто созданы для твоего здоровья и красоты / Instagram

Смотрите также: Лови ТОП-5 летних ягод, которые помогают похудеть

Абрикосы не калорийные

Вместо конфетки можно съесть вкусненький и полезный абрикос, который при этом даже не повредит твоей фигуре.

В 100 граммах абрикосов содержится всего 48 калорий, а количество углеводов составляет всего 11 граммов. Именно поэтому этот фруктик часто появляется в рационе спортсменов.

Абрикосы богаты магнием и фосфором

Магний положительно влияет на нервную систему человека, снижая уровень стресса, а еще укрепляет иммунитет и улучшает качество сна. А вот фосфор нужен организму человека для крепкого здоровья внутренних органов, суставов и зубов.

Тебе срочно необходимо включить абрикос в свой рацион, и вот почему - фото 482798

С абрикосами можно делать вкусные и полезные завтраки / Instagram

Абрикосы богаты бета-каротином

Наличие бета-каротина в составе абрикосов способствует улучшению зрения, общего состояния кожи и помогает как можно дольше чувствовать себя энергичным.

Источник: elle