веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
Михаил Ясинский о Максе Барских: "Я не очень в него верил"
08 апреля, 18:30
Известная борец Оксана Ливач призналась, сколько на самом деле зарабатывают спортсмены
01 апреля, 18:30
"Консультирую мультимиллионеров": Наталья Холоденко рассказала, сколько стоит ее прием
25 марта, 18:30
Джамала ответила, хочет ли изменить свою внешность
18 марта, 18:30
close

Тебе срочно необходимо включить абрикос в свой рацион, и вот почему

Food
26.06.2020, 16:03 173
переглянути галерею
Вот чем полезны абрикосы | Unsplash

Летом появляется прекрасная возможность насытить свой организм витаминами и минералами, поэтому этим периодом нужно воспользоваться по полной. Редакция Люкс ФМ знает множество летних фруктов, которые тебе пригодятся, но сегодня мы поговорим о полезных свойствах абрикоса.

Не все любят абрикосы, но мы убедим, что стоит присмотреться к этим оранжевым плодам, потому что они невероятно полезные!

Смотрите также: Настя Каменских поделилась рецептами летних сладостей, которые сохранят твою фигуру

Поэтому, держи список весомых причин, из-за которых тебе надо включить абрикос в свой рацион.

Абрикосы богаты калием

Калий положительно влияет на давление человека, что очень актуально в жаркий период времени. К тому же, это вещество необходимо для работы мышц, хорошего метаболизма, а также нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Абрикосы богаты железом

Если у тебя бледный цвет кожи, то, скорее всего, твоему организму не хватает железа. Это вещество есть в большом количестве в абрикосах и способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Абрикосы просто созданы для твоего здоровья и красоты / Instagram

Смотрите также: Лови ТОП-5 летних ягод, которые помогают похудеть

Абрикосы не калорийные

Вместо конфетки можно съесть вкусненький и полезный абрикос, который при этом даже не повредит твоей фигуре.

В 100 граммах абрикосов содержится всего 48 калорий, а количество углеводов составляет всего 11 граммов. Именно поэтому этот фруктик часто появляется в рационе спортсменов.

Абрикосы богаты магнием и фосфором

Магний положительно влияет на нервную систему человека, снижая уровень стресса, а еще укрепляет иммунитет и улучшает качество сна. А вот фосфор нужен организму человека для крепкого здоровья внутренних органов, суставов и зубов.

С абрикосами можно делать вкусные и полезные завтраки / Instagram

Абрикосы богаты бета-каротином

Наличие бета-каротина в составе абрикосов способствует улучшению зрения, общего состояния кожи и помогает как можно дольше чувствовать себя энергичным.

Источник: elle


Надіслати відгук