веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте на «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Королева об изменах, мужьях и Зеленском
10 июня, 18:47
Вова Остапчук рассказал, сколько он зарабатывает
05 июня, 12:47
Вика из «НеАнгелов» призналась, сколько денег может потратить на шопинг
28 мая, 10:33
Коля Серга рассказал забавную историю о том, как напился до отключки
25 мая, 18:47
close

Тебе срочно необходимо включить абрикос в свой рацион, и вот почему

Food
26 июня, 16:03 34
Читати новину українською
переглянути галерею
Вот чем полезны абрикосы | Unsplash

Летом появляется прекрасная возможность насытить свой организм витаминами и минералами, поэтому этим периодом нужно воспользоваться по полной. Редакция Люкс ФМ знает множество летних фруктов, которые тебе пригодятся, но сегодня мы поговорим о полезных свойствах абрикоса.

Не все любят абрикосы, но мы убедим, что стоит присмотреться к этим оранжевым плодам, потому что они невероятно полезные!

Смотрите также: Настя Каменских поделилась рецептами летних сладостей, которые сохранят твою фигуру

Поэтому, держи список весомых причин, из-за которых тебе надо включить абрикос в свой рацион.

Абрикосы богаты калием

Калий положительно влияет на давление человека, что очень актуально в жаркий период времени. К тому же, это вещество необходимо для работы мышц, хорошего метаболизма, а также нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.

Абрикосы богаты железом

Если у тебя бледный цвет кожи, то, скорее всего, твоему организму не хватает железа. Это вещество есть в большом количестве в абрикосах и способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Абрикосы просто созданы для твоего здоровья и красоты / Instagram

Смотрите также: Лови ТОП-5 летних ягод, которые помогают похудеть

Абрикосы не калорийные

Вместо конфетки можно съесть вкусненький и полезный абрикос, который при этом даже не повредит твоей фигуре.

В 100 граммах абрикосов содержится всего 48 калорий, а количество углеводов составляет всего 11 граммов. Именно поэтому этот фруктик часто появляется в рационе спортсменов.

Абрикосы богаты магнием и фосфором

Магний положительно влияет на нервную систему человека, снижая уровень стресса, а еще укрепляет иммунитет и улучшает качество сна. А вот фосфор нужен организму человека для крепкого здоровья внутренних органов, суставов и зубов.

С абрикосами можно делать вкусные и полезные завтраки / Instagram

Абрикосы богаты бета-каротином

Наличие бета-каротина в составе абрикосов способствует улучшению зрения, общего состояния кожи и помогает как можно дольше чувствовать себя энергичным.

Источник: elle

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук