Ты не поверишь, но это упражнение действительно позволяет избавиться от живота за 2 дня
Действенный лайфхак, который любят японцы и Анита Луценко.
Сезон открытых и откровенных бикини уже на носу, а у некоторых отпуск вообще вот-вот и времени на приготовления почти нет. Ну и, конечно, похудеть тоже нужно было на вчера.
Но не волнуйся. Оказывается, есть лайфхак, который позволяет избавиться от предательски свисающего живота за 2 дня. Все, что для этого нужно сделать, это исключить из рациона продукты, вызывающие вздутие живота: нут, горох, чечевицу, белокочанную, брюссельскую и цветную капусту, морковь, яблоки, груши, чернослив, молоко, цельнозерновые продукты, соль, лук, чеснок , газированные напитки и алкоголь. Налегай на кисломолочку, имбирь, чай из мяты и ромашки.
А еще, в течение нескольких дней делай упражнение по методу Фукуцудзи, которое обожают японцы. Оно помогает сделать живот более плоским и улучшить осанку. Как его правильно выполнять, показывает Анита Луценко.