веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Ученые доказали, что нехватка сна мешает тебе отвлечься от неприятных мыслей

Ученые
23.10.2020, 14:03 93
переглянути галерею
Нехватка сна влияет на появление негативных мыслей | Unsplash

Если в течение дня тебя беспокоят негативные мысли, то это может свидетельствовать о том, что ты недостаточно спишь. К такому выводу пришли британские ученые, которые утверждают, что нехватка сна влияет на твою способность "отгонять неприятные мысли".

Эксперты из Йоркского университета провели эксперимент с участием 60 абсолютно здоровых добровольцев, которым показывали различные фотографии с эмоционально отрицательными (например, депрессивные пейзажи разрушенных городов) или нейтральными явлениями.

Смотрите также: Новое исследование показало, кто справедливее – женщины или мужчины

После этого участников исследования разделили на две группы: первой разрешалось отдохнуть, а вот остальные должны были отказаться от сна на одну ночь.

Затем им снова показали снимки, но на них уже были изображены люди, которые ассоциировались у респондентов с теми кадрами, которые они видели накануне.

Результаты продемонстрировали, что количество нежелательных мыслей выросло почти наполовину именно у той группы людей, которые не выспались. А вот "сони" после хорошего сна наоборот начали более спокойно относиться к кадрам, которые до этого вызывали у них неприятные мысли.

via GIPHY

Как объясняют авторы этой научной работы, мозг человека избегает негативных или навязчивых мыслей благодаря защитному механизму, который психологи называют "вытеснением". Однако, этот механизм может давать сбой, если ты постоянно недосыпаешь.

Смотрите также: Нашли новый способ успокоиться, и для этого тебе нужна лишь корова

Источник: Clinical Psychological Science