Ученые говорят, что похудение влияет на качество сна женщин
Если у женщины проблемы со сном, то это вполне может быть связано с новой диетой, которую она решила попробовать. Доказывают это результаты нового исследования, проведенного американскими учеными из Института питания человека и Колумбийского университета.
Изменения в весе вызывают бессонницу / Источник: Unsplash
Эксперты проанализировали данные из Американской кардиологической ассоциации для женщин, чтобы исследовать влияние изменения веса дамочек на их сон.
Ученые нашли пользу странных сновСмотрите также
Для чистоты эксперимента специалисты выбирали анкеты именно тех женщин, которые часто сбрасывали вес с помощью физических нагрузок, а затем набирали его.
Результаты показали, что проблемы со сном чаще всего имели именно те женщины, вес которых постоянно меняляь на 4,5 килограмма и более.
Их сон был коротким, менее качественным, а еще им нужно больше времени, чтобы заснуть. Также выяснилось, что резкие изменения в весе повышают риск возникновения проблем с дыханием.