Если у женщины проблемы со сном, то это вполне может быть связано с новой диетой, которую она решила попробовать. Доказывают это результаты нового исследования, проведенного американскими учеными из Института питания человека и Колумбийского университета.
Эксперты проанализировали данные из Американской кардиологической ассоциации для женщин, чтобы исследовать влияние изменения веса дамочек на их сон.
Смотрите также: Ученые нашли пользу странных снов
Для чистоты эксперимента специалисты выбирали анкеты именно тех женщин, которые часто сбрасывали вес с помощью физических нагрузок, а затем набирали его.
Результаты показали, что проблемы со сном чаще всего имели именно те женщины, вес которых постоянно меняляь на 4,5 килограмма и более.
Их сон был коротким, менее качественным, а еще им нужно больше времени, чтобы заснуть. Также выяснилось, что резкие изменения в весе повышают риск возникновения проблем с дыханием.
Смотрите также: Регина Тодоренко показала фото с животиком и рассказала о своих методах похудения
Источник: naked-science
