Теперь ты будешь налегать на этот вид тренировки.
Спорт и здоровый образ жизни - это самый известный рецепт долголетия. Но ученые говорят, что просто зависать в зале и делать какие-либо упражнения - это не вариант.
Смотрите также: Назван секрет долголетия королевы Елизаветы и он шокирует
Бразильские ученые провели исследование с участием 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет, которые никогда профессионально не занимались атлетикой. В течение шести лет они проходили тест на максимальную мышечную силу с использованием упражнения "тяга к подбородку".
Как оказалось, существует взаимосвязь между мышечной силой и долголетием. Те, у кого она выше среднего, живут дольше.
Смотрите также: Ученые назвали месяц, в котором рождаются долгожители
Источник: maximum
Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в 
