10 октября, 14:33
341
Ученые назвали лучшее время для ароматного кофе
Этот утренний ритуал теперь станет не только приятным, но и полезным.
Утром рука автоматически тянется за чашечкой горячего кофе, особенно в холодное время года, когда проснуться становится гораздо труднее.
17-летняя девушка превращает обычный кофе в произведения искусства (такое жалко пить)
Смотрите также
Ученые выяснили, что так делать не надо. Ведь порция кофеина сразу после пробуждения только наносит вред организму, который вдруг чувствует сильную тревогу.
Чтобы ароматный кофе взбодрил и поднял настроение, лучше выпить его через 3-4 часа после сна, обязательно позавтракав перед этим. Именно такое время идеально подходит для этого напитка.
А вечером не забывайте сокращать потребление кофеина, выпив последнее латте за 4-5 часов до сна.