Ученые определили, какой вид прогулки полезнее всего
Да-да, даже в этом есть особенности и преимущества для здоровья.
Прогулка / Источник: unsplash
Все знают, что много двигаться и гулять - это хорошо для самочувствия. Но ученые из Университета Огайо решили найти вид активности, который приносит больше пользы.
Любимый вкус мороженого определяет, когда человек найдет свою любовь, говорят ученыеСмотрите также
Они проанализировали данные 125 885 взрослых в возрасте от 18 до 64 лет и определили, что прогулка с конкретной целью улучшала показатели здоровья на 6% по сравнению с людьми, которые ходят без причин.
А все потому, что во время движения с целью наша скорость достигает 4,3 километра в час, что на 0,2 километра больше, чем при обычной ходьбе.
Разница значительная, хотя мы и не ожидали увидеть какой-то разницы, ведь ходьба есть ходьба и все формы ходьбы полезны. И это действительно так, впрочем ходьба с конкретной целью имеет значительно большее влияние на наше здоровье, чем без цели,
- говорят исследователи.
