веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
DZIDZIO рассказал, почему так долго скрывал жену от публики
29.12.2020, 18:47
Актеры "Первых ласточек" рассказали, как в сериале снимались эротические сцены
21.12.2020, 18:30
«Я рос на улице»: Артем Пивоваров о непростом характере, драках и пути к музыке
10.12.2020, 18:30
MONATIK признался, почему Потап отказал ему в продюсировании
03.12.2020, 18:33
«Данилко - это гений»: Юрий Никитин рассказал о феномене Верки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Заказали самую старую стриптизершу»: Женя Галич о поступке, за который до сих пор стыдно
19.11.2020, 18:30
Дима Коляденко признался, что мечтает про еще одну свадьбу
17.11.2020, 08:33
«Это моя защита»: Алена Шоптенко рассказала о комплексах и недоверии к людям
12.11.2020, 18:00
close

Ученые рассказали, как компенсировать вред от сидячего образа жизни

Спорт
27.11.2020, 09:02 99
переглянути галерею
Вот сколько нужно заниматься спортом, чтобы быть здоровым человеком | Unsplash

До карантина некоторые из нас и так были не очень активными, а теперь спорта в жизни отдельных людей и вообще почти на осталось, а зря, потому что сидячий образ жизни очень вредит твоему здоровью.

Ученые проанализировали результаты 9 исследований, проведенных в различных странах мира, чтобы выяснить - как сидячий образ жизни влияет на организм человека и как можно решить эту проблему.

Смотрите также: Ученые доказали, что тренироваться в защитной маске возможно и даже полезно

Эксперты изучили анкеты 44 370 мужчин и женщин среднего и более зрелого возраста, которые находились под наблюдением врачей в течение пяти лет.

Оказалось, что участники эксперимента, которые не занимались спортом и вели малоподвижный образ жизни, быстрее стареют и чаще страдают от различных проблем со здоровьем.

Кроме того, новое исследование показало, что любители активностей живут гораздо дольше, чем те, кто сидит в течение дня по 8-10 часов.

via GIPHY

Как объяснили авторы работы, всего 30-40 минут интенсивных тренировок в день могут уменьшить вред от сидячего образа жизни. Это может быть прогулка на велосипеде, быстрая ходьба или бег.

Смотрите также: Американские ученые опровергли популярный миф о еде на ночь

Источник: bmj

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук