веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Ученые рассказали, как компенсировать вред от сидячего образа жизни

Спорт
27.11.2020, 09:02 190
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/11/5fbfb66091bfd635913922.jpg - фото 1
Вот сколько нужно заниматься спортом, чтобы быть здоровым человеком | Unsplash

До карантина некоторые из нас и так были не очень активными, а теперь спорта в жизни отдельных людей и вообще почти на осталось, а зря, потому что сидячий образ жизни очень вредит твоему здоровью.

Ученые проанализировали результаты 9 исследований, проведенных в различных странах мира, чтобы выяснить - как сидячий образ жизни влияет на организм человека и как можно решить эту проблему.

Смотрите также: Ученые доказали, что тренироваться в защитной маске возможно и даже полезно

Эксперты изучили анкеты 44 370 мужчин и женщин среднего и более зрелого возраста, которые находились под наблюдением врачей в течение пяти лет.

Оказалось, что участники эксперимента, которые не занимались спортом и вели малоподвижный образ жизни, быстрее стареют и чаще страдают от различных проблем со здоровьем.

Кроме того, новое исследование показало, что любители активностей живут гораздо дольше, чем те, кто сидит в течение дня по 8-10 часов.

via GIPHY

Как объяснили авторы работы, всего 30-40 минут интенсивных тренировок в день могут уменьшить вред от сидячего образа жизни. Это может быть прогулка на велосипеде, быстрая ходьба или бег.

Смотрите также: Американские ученые опровергли популярный миф о еде на ночь

Источник: bmj