веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Ученые рассказали, как компенсировать вред от сидячего образа жизни

Спорт
27.11.2020, 09:02 150
переглянути галерею
Вот сколько нужно заниматься спортом, чтобы быть здоровым человеком | Unsplash

До карантина некоторые из нас и так были не очень активными, а теперь спорта в жизни отдельных людей и вообще почти на осталось, а зря, потому что сидячий образ жизни очень вредит твоему здоровью.

Ученые проанализировали результаты 9 исследований, проведенных в различных странах мира, чтобы выяснить - как сидячий образ жизни влияет на организм человека и как можно решить эту проблему.

Смотрите также: Ученые доказали, что тренироваться в защитной маске возможно и даже полезно

Эксперты изучили анкеты 44 370 мужчин и женщин среднего и более зрелого возраста, которые находились под наблюдением врачей в течение пяти лет.

Оказалось, что участники эксперимента, которые не занимались спортом и вели малоподвижный образ жизни, быстрее стареют и чаще страдают от различных проблем со здоровьем.

Кроме того, новое исследование показало, что любители активностей живут гораздо дольше, чем те, кто сидит в течение дня по 8-10 часов.

via GIPHY

Как объяснили авторы работы, всего 30-40 минут интенсивных тренировок в день могут уменьшить вред от сидячего образа жизни. Это может быть прогулка на велосипеде, быстрая ходьба или бег.

Смотрите также: Американские ученые опровергли популярный миф о еде на ночь

Источник: bmj