веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Ученые узнали, сколько ночей плохого сна достаточно, чтобы повлиять на здоровье человека

Красота/Здоровье
09 июля, 15:47 130
переглянути галерею
Сон на выходных не компенсирует недосыпание | Unsplash

Если ты считаешь, что одна бессонная ночь никак кардинально не повлияет на состояние твоего здоровья, то есть неутешительная новость - еще как повлияет.

Так, американские ученые провели исследование среди 2 000 взрослых людей, чтобы выяснить - сколько ночей плохого сна достаточно для того, чтобы человек стал максимально раздражительным, злым, слабым и т.п.

Смотрите также: Ученые опровергли миф о том, что музыка положительно влияет на качество сна человека

Специалисты из Школы исследований старения Университета Южной Флориды попросили добровольцев вести дневники сна, а затем подробно изучили анкеты тех людей, что спали менее 6-ти часов в течение 8-ми дней.

via GIPHY

Оказалось, что негативные последствия недосыпания появляются уже после первой ночи плохого сна, а своего пика достигают уже на 3-й день. Из основных симптомов ученые выделили раздражительность, агрессивность, приступы одиночества и меланхолии.

Многие из нас думают, что мы можем "погасить долг" за сон в выходные и быть более продуктивными в будние дни. Однако результаты исследования показывают, что потеря сна всего на одну ночь может значительно ухудшить ваше ежедневное функционирование.

– комментирует ведущий автор исследования Суми Ли.

Смотрите также: Ученые выяснили, почему мужчины больше женщин едят мясо, и причина очень странная

Источник: Science Daily