веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Веские причины начать есть горький шоколад

Food
10 сентября, 13:03 139
переглянути галерею
Польза черного шоколада | Unsplash

Шоколад может не только приносить удовольствие, но и пользу. Однако, самым полезным видом шоколада является именно горький, который нравится далеко не всем. Сейчас мы расскажем тебе, почему стоит начать есть черный шоколад.

Недавно ученые доказали, что молочный шоколад может помочь похудеть, но в потреблении горького намного больше преимуществ.

Смотрите также: Вот это новость: шоколад на завтрак может помочь похудеть

В нем содержится большое количество питательных веществ: много калия, фосфора, цинка и селена. В какао, из которого делают шоколад, также есть жирные кислоты: олеиновая кислота, стеариновая кислота и пальмитиновая кислота, которые положительно влияют на уровень холестерина и здоровья сердца.

В 100 граммах черного шоколада (70-85%) есть:

  • 67% железа от рекомендуемой суточной нормы;
  • 89% меди от рекомендуемой суточной нормы;
  • 11 граммов клетчатки;
  • 58% магния от рекомендуемой суточной нормы;
  • 98% марганца от рекомендуемой суточной нормы.

Но не стоит съедать сразу всю плитку, потому что это аж 600 калорий! Также горький шоколад может похвастаться большим содержанием антиоксидантов.

Кроме того, этот продукт положительно влияет на сосуды, снижает кровяное давление и защищает от солнца благодаря содержанию флаванолов, которые также повышают поступление кислорода к мозгу. А у пожилых людей горький шоколад может улучшать когнитивные функции.

Смотрите также: Вот какие продукты снижают иммунитет