Вот что поможет быстро отказаться от вредной еды
Еще в 2016 году власти Чили приняли закон, который помог оздоровить население страны, и вот идеальный способ наладить свой рацион, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше.
Действенный способ похудеть / Источник: Unsplash
Несколько лет назад в Чили вышел закон, согласно которому, на упаковках различных продуктов питания и напитках обязательно должен быть указан полный состав и предупредительные надписи о том, что в них содержатся вредные вещества и добавки.
Медленная походка ускоряет процесс старенияСмотрите также
И вот недавно ученые из Университета Северной Каролины (США) вместе с коллегами из Мексики и Чили решили узнать, был ли данный шаг эффективным и как это повлияло на здоровье людей.
Для этого исследователи изучили пищевые привычки местных семей и выяснили, какие продукты те покупали чаще всего в период с 2015 по 2017 год.
Затем специалисты сравнили полученные данные с тем списком продуктов, который чаще всего встречался в холодильниках чилийцев до введения ограничений. Результаты показали, что данный закон положительно повлиял на пищевые привычки людей.
Например, они начали употреблять на 27% меньше сахара, насыщенных жиров (16%) и продуктов с высоким содержанием калорий (24%).
Эксперты отметили, что таким образом люди почти полностью отказались от магазинных соков, напитков на основе молока, соусов, приправ, мюслей для завтрака, сладостей и десертов. Поэтому, тебе просто стоит внимательнее читать состав продуктов, и желание скушать что-то вредное само исчезнет.