веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Вот как отказ от алкоголя на месяц повлияет на твой организм

Красота/Здоровье
10 января, 17:33 138
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/01/61dc47ee6480a054976903.jpg - фото 1
Вред от алкоголя | Unsplash

В январе некоторые практикуют полный отказ от алкоголя, но есть ли от этой "жертвы" какая-либо польза – отвечают эксперты.

Многочисленные комментарии врачей сводятся к тому, что "трезвые месяцы" вполне безопасны для большинства населения. Осторожны должны быть только те, кто имеет с этим проблемы.

Смотрите также: Ученые говорят, что за соцсетями звезд следят люди с низким IQ

Среди плюсов отказа от алкоголя можно выделить не только экономию, но и уменьшение количества употребляемых калорий, ведь крепкие напитки очень калорийны. К примеру, в банке пива содержится около 154 калорий, а в порции вина – около 123 калорий.

Другие спиртные напитки и ликеры, такие как саке, виски, водка, ром и джин, обычно содержат менее 100 калорий на порцию, но их количество может меняться, если пить коктейль, а не чистый напиток.

Кроме того, отказ от алкоголя может улучшить пищеварительную систему. Исследование, проведенное Американским журналом гастроэнтерологии, показало, что употребление алкоголя в больших количествах усугубляет желудочно-кишечные симптомы у взрослых.

Эти симптомы включают боль в животе и желудке, вздутие живота, кишечные газы, диарею, запор, тошноту, изжогу и расстройство желудка. А вот употребление алкоголя вечером вызывает бессонницу и снижает уровень энергии в течение следующего дня.

via GIPHY

Психологи же добавляют, что воздержание от алкоголя оказывает положительное влияние на психологическое состояние человека. Это как умственная и эмоциональная детоксикация. Дело в том, что подобная практика помогает снизить уровень кортизола и стресса, что позволяет отдохнуть и восстановиться.

Поскольку алкоголь является депрессантом, отказ от него может помочь обнаружить, маскирует ли алкоголь эмоциональные проблемы человека и способствует ли их появлению, усиливая гнев, печаль и чувство изоляции.

Смотрите также: Блогерша назвала 3 способа сохранить молодость кожи лица