Вот какие 3 блюда ела Лиззо, чтобы так феноменально похудеть: и еще немножечко усилий для достижения цели
Путь к похудению длился более 14 месяцев.
Певица Лиззо в марте поразила феноменальным похудением, что ее начали подозревать в использовании Оземпика. Ее путь к похудению длился более 14 месяцев и был не таким легким, как всем кажется. На днях Lizzo рассказала о 3 блюдах, которые она ела, чтобы похудеть. Но кроме этого было еще немного усилий, ну, совсем немного, чтобы достичь цели.
В новом интервью Лиззо рассказала, что ее рацион состоит преимущественно из белка и овощей. На завтрак певица обычно ест два яичных скрамбла, куриную сосиску и оладьи (или запеканку) из цветной капусты.
На обед певица чередует три блюда: салат с измельченной курицей по-тайски, салатные листья с тунцом и нарезанное куриное филе.
Что касается ужина, то она придерживается одного и того же правила, выбирая мясной рулет из индейки с пюре из цветной капусты и зеленой фасолью. Ужин у Лиззо обычно ранний, как правило, до 17:00.
Но путь Лиззо к похудению был связан не только с изменением рациона, но и со значительными физическими нагрузками. Она активно включила в свой распорядок дня тяжелые силовые упражнения.
Певица регулярно занималась интенсивными тренировками с утяжелителями, которые помогли ей трансформировать свое тело. Lizzo говорит, что ее физическая активность была направлена не только на потерю веса, но и на улучшение общего самочувствия, выносливости и ощущение собственной силы.
Добавим, что с января 2023 года Лиззо снизила свой индекс массы тела (ИМТ) на 10,5 и потеряла 16% жира в организме.
Читай также на Люкс о том, как питается Камалия, чтобы похудеть.