веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Вот какие продукты могут поднять тебе настроение

Food
09.12.2019, 17:47 87
переглянути галерею
/uploads/media_news/2019/12/5dee5e5213218825905387.jpg - фото 1
Наше настроение спасено! | Pinterest

Иногда бывает такое плохое настроение, что не помогает ни одна вкусняшка. А оно и не удивительно, потому что для хорошего настроения нужно употреблять те продукты, в которых содержатся вещества, увеличивающие уровень серотонина, который отвечает за легкое чувство эйфории.

Итак, редакция Люкс ФМ подготовила для тебя список продуктов, которые избавляют от депрессии и являются эффективными помощниками в борьбе против плохого настроения!

Смотрите также: Оказывается, манго – это идеальный продукт против депрессии и лишних килограммов

Возглавляет наш список банан, что даже внешне похож на солнышко, которое всегда заставляет улыбаться.

Этот фруктик содержит много клетчатки, витамины А, С, В6, калий, фосфор, железо, углеводы и вещество триптофан, которое имеет антидепрессантное действие на организм человека.

Дело в том, что триптофан (при участии витамина В6) превращается в серотонин - гормон удовольствия. Кстати, увеличить уровень серотонина в организме можно еще и благодаря спортивным занятиям.

Вот какие продукты могут поднять тебе настроение - фото 460948

А еще с банана можно делать вот такую праздничную красоту / Instagram

Смотрите также: Люди узнали, как на самом деле выглядят плоды дерева кешью и теперь не могут это развидеть

Ну а если ты хочешь попробовать что-то другое, то вот еще несколько продуктов питания с высоким уровнем гормона удовольствия: говяжья печень, тунец, лосось, куриная грудка, киви и шоколад.

Источник: edinstvennaya