веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
"До 10 лет была мягкой": Анастасия Приходько рассказала, почему имеет "стальной" характер
08 июля, 19:00
Рамина Эсхакзай призналась, что готова стать мамой, но при этом не рожать
02 июля, 09:02
Юная певица Uliana Royce ответила, какая у нее сексуальная ориентация
24 июня, 19:30
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
close

Вот какие продукты могут поднять тебе настроение

Food
09.12.2019, 17:47 59
переглянути галерею
Наше настроение спасено! | Pinterest

Иногда бывает такое плохое настроение, что не помогает ни одна вкусняшка. А оно и не удивительно, потому что для хорошего настроения нужно употреблять те продукты, в которых содержатся вещества, увеличивающие уровень серотонина, который отвечает за легкое чувство эйфории.

Итак, редакция Люкс ФМ подготовила для тебя список продуктов, которые избавляют от депрессии и являются эффективными помощниками в борьбе против плохого настроения!

Смотрите также: Оказывается, манго – это идеальный продукт против депрессии и лишних килограммов

Возглавляет наш список банан, что даже внешне похож на солнышко, которое всегда заставляет улыбаться.

Этот фруктик содержит много клетчатки, витамины А, С, В6, калий, фосфор, железо, углеводы и вещество триптофан, которое имеет антидепрессантное действие на организм человека.

Дело в том, что триптофан (при участии витамина В6) превращается в серотонин - гормон удовольствия. Кстати, увеличить уровень серотонина в организме можно еще и благодаря спортивным занятиям.

А еще с банана можно делать вот такую праздничную красоту / Instagram

Смотрите также: Люди узнали, как на самом деле выглядят плоды дерева кешью и теперь не могут это развидеть

Ну а если ты хочешь попробовать что-то другое, то вот еще несколько продуктов питания с высоким уровнем гормона удовольствия: говяжья печень, тунец, лосось, куриная грудка, киви и шоколад.

Источник: edinstvennaya


Надіслати відгук