веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте на «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Королева об изменах, мужьях и Зеленском
10 июня, 18:47
Вова Остапчук рассказал, сколько он зарабатывает
05 июня, 12:47
Вика из «НеАнгелов» призналась, сколько денег может потратить на шопинг
28 мая, 10:33
Коля Серга рассказал забавную историю о том, как напился до отключки
25 мая, 18:47
close

Вот какие советы дает Леди Гага тем, кто хочет всегда быть в форме

Красота/Здоровье
12 июня, 16:33 50
Читати новину українською
переглянути галерею
Леди Гага | Getty Images

Американская певица и актриса Леди Гага выглядит действительно очень спортивно. По словам 34-летней звезды, она не придерживается никаких диет, и вот в чем секрет ее стройности.

За время карантина знаменитость немного поправилась, а все потому, что прекратила придерживаться собственных советов, которые на самом деле очень легкие и эффективные.

Смотрите также: Леди Гага сильно поправилась за время карантина, теперь звезду сравнивают с беременной

Во-первых, Гага советует есть 5 раз в день (3 раза - основные приемы пищи, 2 раза - перекусы). Такой режим питания не дает тебе сильно проголодаться и бережет от переедания.

Во-вторых, каждый прием пищи должен включать продукты, в которых содержатся белки, сложные углеводы, клетчатка, растительные жиры и напитки без сахара.

В-третьих, нужно исключить из своего ежедневного меню картофель, хлеб и молочные продукты. Четвертый совет от исполнительницы - выдели для себя несколько дней, когда можно попробовать что-то вкусненькое.

Это поможет тебе психологически, ведь любое ограничение наш мозг воспринимает как настоящую трагедию.

Смотрите также: Кейт Мосс назвала свои главные привычки, которые помогают ей сохранить красоту

Ну и последняя рекомендация Гаги - спорт. Блондинка говорит, что не нужно изнурять свой организм и тело, но у тебя должна быть хотя бы минимальная физическая активность в течение дня.

Красотка предлагает выделить 30 минут в день для занятий спортом:

  • 10 минут на кардиотренировки;
  • 15 минут на силовые упражнения;
  • 10 минут на пресс.

Источник: kanal ukraina

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук