Вот какое нехитрое действие может повысить самооценку
Мы хотели бы обещать, что ты не будешь смеяться, но не можем.
Говорят, что все гениальное - просто. Однако последнее исследование ученых Университета штата Флорида настолько примитивное в своих выводах, что может рассмешить.
Ведь они утверждают, что женщины, которым не нравится собственное тело, могут одним способом повысить самооценку. Внимание, для этого стоит просто меньше смотреть в зеркало. Казалось бы "facepalm", но не спешите делать выводы.
Такие результаты получили ученые, когда опросили 84 студентки, которых преследовали переживания по поводу собственного внешнего вида, которые, в свою очередь, влияли на их самооценку. С начала эксперимента они ежедневно получали текстовые инструкции. В них просили все реже проверять, какой внешний вид девушки имеют. В то же время контрольной группе не присылали ничего.
Как результат - ученые выделили 14 шаблонов поведения, которые могут касаться переживаний относительно внешнего вида. Например, волнения относительно макияжа или прически, поиски недостатков на лице, сравнение себя с другими или вопросы к знакомым о том, как она выглядит.
Ученые сделали вывод, что девушки, которые меньше смотрели в зеркало были более уверенными чем представительницы контрольной группы. Смотря на это исследование ученые сделали вывод, что на самооценку можно влиять корректируя поведение. И это также касается и мужчин, и женщин.