Вот ответ, поможет ли комбуча сбросить вес
Комбуча или настойка на чайном грибе стала трендом в хелси-напитках последних лет.
Комбуча — газированный ферментированный напиток, ранее употребляемый только для здоровья кишечника. Сегодня комбуча продается почти в каждом кафе и супермаркете. Во время брожения чайный гриб производит пробиотики, органические кислоты и ферменты, поддерживающие здоровье кишечника. Эксперты говорят, что именно эти компоненты обеспечивают влияние чайного гриба на потерю веса.
Отметим, что питательность комбучи варьируется в зависимости от вида. Кроме того, напиток с полок супермаркетов содержит больше добавленного сахара, чем домашний.
Врачи говорят, что у комбучи есть несколько преимуществ для здоровья.
Способствует здоровью кишечника
Комбуча способствует здоровью кишечника, поскольку имеет полезные бактерии и пробиотики, которые поддерживают сбалансированный микробиом.
Обладает антимикробными свойствами
Процесс брожения чайного гриба производит уксусную и молочную кислоту, обладающих антимикробными свойствами.
Поддерживает здоровье печени
Антиоксиданты в чайном грибе, включая полифенолы, помогают защитить печень от окисления и воспаления. Исследования показывают, что комбуча предотвращает повреждение печени, вызванное стрессом и токсинами.
Полезна ли комбуча для похудения?
Пока нет убедительных доказательств того, что потребление комбучи приводит к потере веса. Однако этот напиток все равно содержит мало калорий по сравнению с газированными напитками и соками с высоким содержанием сахара. Так что если ты хочешь утолить жажду не водой, то выбери вкусную и хелси-комбучу.
Комбуча может как помочь похудеть, так и нет, но она, безусловно, является частью здорового питания. Помни, что ни одна еда или напиток не могут помочь похудеть. Надо строить здоровый рацион,
– говорят диетологи.