16Лина Наговска

Вот почему мы засыпаем под ютубчик и сериалы

Всему, как всегда, есть объяснение.

Вот почему мы засыпаем под ютубчик и сериалы

Почему хочется спать во время просмотра фильмов и сериалов / Источник: unsplash

Большинству из нас трудно заснуть в полной тишине. А вот за просмотром сериалов, фильмов или любимого подкаста – запросто. Почему так происходит объяснили психологи.

Почему хочется спать под кино или подкасты

  1. Одни звуки маскируют другие. Звуки видео с ютуба или музыка могут прекрасно заглушать шум машин и соседей, которые мешают нам заснуть. Это также дает нам ощущение контроля того, что происходит вокруг.
  2. Тишина может повышать уровень тревоги у некоторых людей. В тишине мы остаемся наедине с тревожными мыслями, и они становятся громче. А фоновые звуки отвлекают нас от размышлений и помогают расслабиться. К тому же мы привыкаем к голосам ведущих, которых слушаем часто, и их выступления становятся такими прогнозируемыми "сказками на ночь".
  3. Фоновые звуки дают сигнал для мозга. Это работает как подсказка мозгу, что время погрузиться в сон. В некоторых случаях работает и сама вера в то, что прослушивание сериала помогает нам заснуть.
  4. Все дело в рутине. Не столько музыка или подкаст перед сном влияет на наше засыпание, сколько сам факт прослушивания ее как части вечерней рутины. Это работает как заранее понятный, знакомый порядок и поэтому помогает успокоиться.
Хочется спать под фильм и сериал - почему так / unsplash

Для дополнительного успокоения и сонного настроения смотри счастливые альтернативные финалы знаменитых фильмов, созданных ИИ.

КиноОбо всемПсихологияФильмыПоделиться:

читайте также