веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Вот сколько нужно делать шагов в день, чтобы дольше жить

Ученые
07.09.2021, 15:33 79
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/09/6137496dd955a229647483.jpg - фото 1
Польза пеших прогулок | Unsplash

Новое исследование американских ученых подтверждает известное высказывание о том, что жизнь заключается в постоянном движении.

Так, эксперты из Массачусетского университета в течение 11 лет наблюдали за группой взрослых женщин и мужчин, чтобы выяснить - как прогулки пешком влияют на продолжительность жизни человека.

Смотрите также: Ученые проверили, действительно ли 10 тысяч шагов в день влияют на здоровье человека

В ходе этого длительного эксперимента специалисты выяснили, что лишь 7 тысяч шагов в день могут на 50-70% снизить риск преждевременной смерти. При этом, интенсивность ходьбы никак не влияла на эффект от прогулки.

via GIPHY

Как объясняют ученые, 7 тысяч шагов в день - это достаточно хорошая физическая нагрузка, которая помогает похудеть, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить уровень холестерина в крови.

Смотрите также: Медленная походка ускоряет процесс старения

Источник: ПМ