веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Вот сколько нужно делать шагов в день, чтобы дольше жить

Ученые
07 сентября, 15:33 56
переглянути галерею
Польза пеших прогулок | Unsplash

Новое исследование американских ученых подтверждает известное высказывание о том, что жизнь заключается в постоянном движении.

Так, эксперты из Массачусетского университета в течение 11 лет наблюдали за группой взрослых женщин и мужчин, чтобы выяснить - как прогулки пешком влияют на продолжительность жизни человека.

Смотрите также: Ученые проверили, действительно ли 10 тысяч шагов в день влияют на здоровье человека

В ходе этого длительного эксперимента специалисты выяснили, что лишь 7 тысяч шагов в день могут на 50-70% снизить риск преждевременной смерти. При этом, интенсивность ходьбы никак не влияла на эффект от прогулки.

via GIPHY

Как объясняют ученые, 7 тысяч шагов в день - это достаточно хорошая физическая нагрузка, которая помогает похудеть, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить уровень холестерина в крови.

Смотрите также: Медленная походка ускоряет процесс старения

Источник: ПМ