Вот так новость: физические нагрузки не помогают похудеть
Новое исследование ученых показало, что людям с избыточным весом значительно труднее похудеть с помощью физических нагрузок, и в этом есть определенная логика.
Спорт и похудение / Источник: Unsplash
Так, группа исследователей из Китая и Великобритании выяснили, что во время занятий спортом люди сжигают в основном не лишние калории, а те, которые организм тратит во время повседневных процессов.
Какао помогает легче переносить занятия спортомСмотрите также
Для этого эксперты исследовали влияние физической активности на энергию людей с разным весом. Всего специалисты следили за 1750 добровольцами.
Результаты показали, что люди с ожирением не худеют благодаря спортивным тренировкам, ведь их тело "задерживает запасы жира", а не сжигает их. У стройных людей другой прикол - они могут худеть, но совсем мало.
Как объясняют ученые, со временем организм привыкает к физическим нагрузкам, поэтому начинает сокращать количество сжигаемых калорий во время других процессов (переваривание пищи, согревание тела и т.д.), чтобы частично компенсировать те калории, которые были утрачены во время занятий спортом или другой активности.