Выбросить немедленно: 6 продуктов, ускоряющих старение кожи
Наверное, почти все слышали наставления диетологов и косметологов о продуктах питания, которые положительно влияют на состояние нашей кожи. Так, учеными уже не раз была доказана польза авокадо, граната и других фруктиков.
Теперь редакция Люкс ФМ готова рассказать, чего непременно нужно избавиться, чтобы оставаться молодыми и красивыми как можно дольше.
Если вы не хотите столкнуться с проблемой преждевременного старения кожи - немедленно пересмотрите свои пищевые привычки.
Прежде всего, диетологи отмечают, что на наш внешний вид влияют свободные радикалы, которые могут повредить и даже разрушить клетки организма, переедание и обезвоживание. Все это мы можем контролировать с помощью правильного питания, а чтобы вы не искали всю нужную информацию в гугл - мы сделали все за вас.
Итак, ловите несколько советов от экспертов, которые помогут сохранить сияющий и здоровый вид вашей кожи.
Для этого вам нужно исключить из своего рациона:
- Кондитерские изделия длительного срока годности;
- Мясные продукты промышленной переработки;
- Подсолнечное масло (лучше замените на оливковое)
- Жареную пищу, особенно фаст-фуд (некоторые продукты все же можно жарить, но лучше без масла);
- Жирные соусы (их состав очень сомнительный);
- Алкоголь (приводит к обезвоживанию, вызывает аллергические реакции, долго выводится из организма).
А если вы все же хотите расслабиться с бокалом чего-то высокоградусного - выбирайте качественный алкоголь и пейте в меру. Лучше заменить крепкие алкогольные напитки на что-то более легкое, например, вино.
Если полностью исключить некотрые продукты не получается, старайтесь заменить на более здоровые аналоги. Например, магазинные сладости - на черный шоколад 70% или фрукты и ягоды. Из алкоголя допустимо сухое вино.