9 лютого, 20:17
Салат із буряком та нутом – справжня вітамінна бомба цього лютого
Хто сказав, що здорове харчування – це нудно? Забудь про сумні листочки салату, бо сьогодні на сцені головні зірки – буряк і нут.
Цей салат від фудблогерки Юлії Сенич – як хіт у твоєму плейлисті: простий, яскравий і хочеться повторювати знову й знову. І зрозуміло, чому: легкий, яскравий і дуже збалансований – деальний як самостійна страва або гарнір.
Найсоковитіша риба з помідорами для сім'ї – завжди вдається
Дивіться також
Салат із буряком та нутом – рецепт
Інгредієнти:
- 4–5 відварених буряків (або вакуумованих)
- 200 г вареного нуту (зцідженого)
- 100 г фети
- 1 маленька червона цибулина
- 1/2 граната
- жменя волоських горіхів
- 50 г міксу салату (польовий салат)
- 2–3 ст. л. білого бальзамічного оцту
- 1–2 ст. л. оливкової олії
- сіль та чорний перець
Cпосіб приготування:
- Буряк нарізаємо кубиками або скибками, цибулю – тонкими півкільцями.
- У великій мисці змішуємо буряк, нут та салатний мікс.
- Додаємо розкришену фету, зерна граната та подрібнені горіхи.
- Окремо змішуємо оливкову олію з бальзамічним оцтом, додаємо сіль та перець. Поливаємо салат заправкою та обережно перемішуємо.
- Подаємо одразу або даємо настоятися 10–15 хвилин, щоб смаки "подружилися".
Також не прогав, як приготувати традиційну італійську закуску.