слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
close

Сезонные продукты, которые нужно есть прямо сейчас

Food
30.06.2015, 17:53 7
переглянути галерею
Полезные продукты

Полезные продукты питания.

1. Лимоны. Богатый витамином С, лимон отлично дополнит рыбу и курицу. Также используйте лимон в сырье салаты или вареные овощи. Добавляйте лимон в воду, которую выпиваете утром.

2. Чеснок. Это один мощный "завод" с большими антибактериальными свойствами. Он здорово подходит для овощей, в соусов и жаренного мяса.

3. Свежие травы. Петрушка, кинза, базилик всегда должны быть на твоей кухне. Они универсальны и подходят ко всем блюдам.

4. Авокадо. Многие питательные вещества, найденные в авокадо-олеиновой кислоте, может помочь защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и дегенеративных заболеваний глаз.

5. Фасоль. Плотный и восхитительный, фасоль поможет поднять уровень гормона лептина, который обуздывает аппетит, а также поставляет мощную комбинацию витаминов группы В, кальция, калия, фолиевой кислоты.

6. Черника. Вкусная, сладкая черника помогает в борьбе с диабетом, болезнью сердца, язвенной болезни желудка и высокого кровяного давления. Она помогает приручить воспаление во всем организме и может снизить уровень холестерина.

7. Крестоцветные овощи. А это - брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и т.д. Исследования показывают, что крестоцветные овощи имеют способность ингибировать рост некоторых типов раковых клеток и даже остановить рост новых, уменьшая продукцию свободных радикалов.

8. Грецкие орехи. Грецкие орехи обеспечивают здоровую дозу омега-3, и многих других компонентов, которые помогают укрепить ваше сердце.

Смотрите также: 9 правил питания для рельефного тела

План питания: 4 меню известных балерин

Источник: glamour.com

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук