Що таке фабінг та як його позбутися у стосунках

Ти не повіриш, але фабінг може бути тобі добре знайомий. Це психологічний термін, який пояснює звичку постійно відволікатися на свій телефон під час розмови. Це слово прийшло до нас з англійської мови: phone – "телефон" і snubbing – "зневажливе ставлення". Термін з'явився не так вже і давно – у травні 2012 року, коли в Університеті Сіднея одне рекламне агентство влаштувало з'їзд літературознавців та письменників, щоб дати назву цьому новому явищу. Психологи кажуть, що якщо нічого з цим не робити у стосунках, то це може призвести до їхнього розриву.

Як запобігти фабінгу у стосунках

1. Встановіть у парі чіткі основні правила. Подружні пари мають узгодити, з чим вони готові миритися, а що може призвести до сварок та розриву. Парам потрібно чітко визначитися з такими моментами: Коли доречно дістати телефон? Коли його варто прибрати? Які можуть бути поважні причини для того, щоб дістати телефон під час вечері чи важливої розмови?
2. Якщо щось не влаштовує – говори про це. Якщо тебе непокоїть той момент, що твій хлопець постійно "зависає" в телефоні, то про це треба прямо сказати. Твій партнер може навіть і не знати, скільки страждань він приносить тобі такою своєю поведінкою.
3. Варто розповідати про свої дії. Якщо ти або твій партнер дістаєте телефон і починаєте щось у ньому робити, то варто про це сказати. Наприклад, ви сидите у кафе, мило спілкуєтесь за вечерею і раптом тобі відправили повідомлення. Ти бачиш, що це щось важливе по роботі й починаєш відповідати. Краще проговори свої дії, наприклад: "Вибач, це написали по роботі. Вони кажуть, що там якась позаштатна ситуація, я маю відповісти. Зачекай, будь ласка, хвилинку". Це допоможе зняти напругу й твій партер вже не буде так нервуватися через твої дії.

Нагадаємо, раніше Люкс розповідав про те, які фрази не варто казати партнеру під час розставання.