Що їсть Маша Єфросиніна

Українська ведуча Маша Єфросиніна поставила крапку у скандалі з Олександром Влошиним, а також відповіла на запитання про своє харчування.

Довгий час Маша боролася з зайвою вагою. Її перевтілення було вражаючим, і ось вже багато років вона тримається у бездоганній формі. А як відомо, чим старшими ми стаємо, тим складніше втримувати вагу. Єфросиніна справляється з цим пречудово, і ось в чому її секрет.

Правила харчування Маші Єфросиніної

• На тарілці обов’язково мають бути жири, білки, багато овочів та трішки вуглеводів;
• Не їсти до відчуття переїдання;
• Повністю виключити алкоголь та солодке;
• Пити багато води, трав’яні чаї;
• Консультації з нутріціологом, який назначає біологічно активні харчові добавки.

Які заборони в харчуванні Маші Єфросиніної

• Заварний крем;
• Соуси (майонез, кетчуп тощо);
• Тісто і все, що роблять з ним;
• Цукор;
• Червоне м’ясо.

Раніше порадами зі збалансованого харчування поділилася Ксенія Мішина.