close

Шеф-повар Жизель Бундхен: супермодель рассказала о своем меню

Краса/Здоров'я
08 грудня 2014, 12:39 2
переглянути галерею
Супермодель Жизель Бундхен рассказала о диете

Секреты стройности от Жизель Бундхен

Жизель Будхен - практически полное опровержение всех возможных стереотипов о модельной жизни. Ее карьера не пошла на спад с возрастом, она состоит в счастливом браке и воспитывает двоих детей, она не морит себя голодом ради стройности. И пи этом - остается одной из самых востребованных девушек на подиуме. При этом, секрет ее стройной фигуры прост и незамысловат, как все гениальное: правильная диета + визические нагрузки. Соглась, это оставляет слишком много простора для фантазии - ведь для одинх диета это есть только зелень,  а для других - запивать любые продукты свежевыжатым соком. Как на крути, но слово "диета Жизель Бюдхен" требует уточнения, поэтому без особых церемоний модель рассказала о своем ежедневном меню:

1. Завтрак: зерновой хлеб, фрукты, кофе.

2. Обед: салат, рыба или нежирное мясо + легкий десерт.

3. Ужин: тушеное мясо или рыба, салат, хлеб, сыр.

Такой рацион не потребует от тебя сверхусилий, а вот эффект от него - говорит сам за себя.  К тому же, этот вариант отлично заряжает тело для следующей части программы - физических тренировок. Как признается сама модель, она выбирает велосипед, йогу, волейбол и футбол (не забывай, она истинная бразильянка!). Как ни крути, это идеальный микс - тут и силовые нагрузки, и аэробные, и возможность разработать пластику. К этому стоит стремится!

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук