слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Шеф-повар Жизель Бундхен: супермодель рассказала о своем меню

Краса/Здоров'я
08.12.2014, 12:39 88
переглянути галерею
Супермодель Жизель Бундхен рассказала о диете

Секреты стройности от Жизель Бундхен

Жизель Будхен - практически полное опровержение всех возможных стереотипов о модельной жизни. Ее карьера не пошла на спад с возрастом, она состоит в счастливом браке и воспитывает двоих детей, она не морит себя голодом ради стройности. И пи этом - остается одной из самых востребованных девушек на подиуме. При этом, секрет ее стройной фигуры прост и незамысловат, как все гениальное: правильная диета + визические нагрузки. Соглась, это оставляет слишком много простора для фантазии - ведь для одинх диета это есть только зелень, а для других - запивать любые продукты свежевыжатым соком. Как на крути, но слово "диета Жизель Бюдхен" требует уточнения, поэтому без особых церемоний модель рассказала о своем ежедневном меню:

1. Завтрак: зерновой хлеб, фрукты, кофе.

2. Обед: салат, рыба или нежирное мясо + легкий десерт.

3. Ужин: тушеное мясо или рыба, салат, хлеб, сыр.

Такой рацион не потребует от тебя сверхусилий, а вот эффект от него - говорит сам за себя. К тому же, этот вариант отлично заряжает тело для следующей части программы - физических тренировок. Как признается сама модель, она выбирает велосипед, йогу, волейбол и футбол (не забывай, она истинная бразильянка!). Как ни крути, это идеальный микс - тут и силовые нагрузки, и аэробные, и возможность разработать пластику. К этому стоит стремится!

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук