веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Шеф-повар Жизель Бундхен: супермодель рассказала о своем меню

Краса/Здоров'я
08.12.2014, 12:39 242
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2014/12/519754384e8893d9846119a4ba909030575641c3.jpg - фото 1
Супермодель Жизель Бундхен рассказала о диете

Секреты стройности от Жизель Бундхен

Жизель Будхен - практически полное опровержение всех возможных стереотипов о модельной жизни. Ее карьера не пошла на спад с возрастом, она состоит в счастливом браке и воспитывает двоих детей, она не морит себя голодом ради стройности. И пи этом - остается одной из самых востребованных девушек на подиуме. При этом, секрет ее стройной фигуры прост и незамысловат, как все гениальное: правильная диета + визические нагрузки. Соглась, это оставляет слишком много простора для фантазии - ведь для одинх диета это есть только зелень, а для других - запивать любые продукты свежевыжатым соком. Как на крути, но слово "диета Жизель Бюдхен" требует уточнения, поэтому без особых церемоний модель рассказала о своем ежедневном меню:

1. Завтрак: зерновой хлеб, фрукты, кофе.

2. Обед: салат, рыба или нежирное мясо + легкий десерт.

3. Ужин: тушеное мясо или рыба, салат, хлеб, сыр.

Такой рацион не потребует от тебя сверхусилий, а вот эффект от него - говорит сам за себя. К тому же, этот вариант отлично заряжает тело для следующей части программы - физических тренировок. Как признается сама модель, она выбирает велосипед, йогу, волейбол и футбол (не забывай, она истинная бразильянка!). Как ни крути, это идеальный микс - тут и силовые нагрузки, и аэробные, и возможность разработать пластику. К этому стоит стремится!