Школа без стресу: 10 порад, як допомогти дитині адаптуватися до навчання

Початок шкільного року – це завжди стрес і для батьків, і для дітей, навіть, якщо твоя дитина йде до школи з радістю. Щоб допомогти їй легше пройти цей етап, важливо створити правильну атмосферу та стати для неї надійним плечем. Люкс публікує поради, які допоможуть з цим впоратися. До речі, читай також про те, що не варто купляти дитині, готуючи її до школи.

Адаптація до школи: поради батькам школярів

Неважливо чи йде твоя дитина в перший клас, чи вже досвідчена школярка_рик, після довгих канікул вона може відчувати стрес. Ці поради від професійної психологині та арттерапевтки Яни Віхляєвої допоможуть тобі правильно підготувати сина чи доньку до школи:

• з дитиною важливо розмовляти і розповідати їй про новий етап в її житті. Можете разом за прогулянкою чи приготуванням пирога обговорити моменти, які можуть хвилювати дитину;
• спитай у дитини про страхи і спробуйте разом знайти шляхи подолання. Можна навіть розробити алгоритм подолання різних ситуацій, які хвилюють дитину;
• мотивуй дитину;
• не став дитині часові рамки, до яких вона має адаптуватися і почати показувати високі результати;
• пропонуй свою допомогу, якщо бачиш, що у дитини виникли проблеми з навчанням;
• не забувай відзначати успіхи свого школяра чи школярки;
• постав дитині запитання: "Назви 3 моменти в школі, які викликали у тебе посмішку" замість "У школі все добре?".

Ось також ще кілька корисних порад від ЮНІСЕФ щодо адаптації дітей до школи, якщо це відбувається в іншій країні:

• розкажи дитині як відбуватиметься навчальний процес, хто забиратиме її зі школи, хто проводжатиме, коли закінчиться робочий день, скільки буде перерв і так далі;
• запиши в телефоні дитини номери телефонів членів родини або залиш контакти в блокноті;
• попроси керівництво школи провести попередню екскурсію школою, щоб дитина заздалегідь знала, де буде навчатися;
• спробуй регулярно спостерігати за змінами настрою та фізичного і психічного самопочуття, щоб вчасно відреагувати на дезадаптацію.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Читай також на Люкс про те, як вибрати смарт-годинник для школяра.