Шоколадная "ломка": непростой переход к здоровому питанию

Итак вы решили отказаться от шоколада, чипсов, и прочих вкусняшек, а взамен - есть овощи, фрукты? - Поздравляем, это отличное решение, особенно если удается придерживаться такого режима. Но есть одно "но". Казалось бы, после такого перехода вы и ваше тело должны чувствовать себя лучше, здоровее, а вместо этого - могут появится головные боли и сонливость. Это же как-то не логично, верно?

Не стоит удивляться и паниковать - это нормальный працесс, который означает, что организм перестраивается на "новый уровень". Прежде, когда вы питались продуктами с высоким содержимым сахара, они усваивались быстро (но приносили больше вреда, чем пользы!). Когда же урвень сахара упал - начался легкий синдром абстиненции. Без паники, со временем организм адаптируется и привыкнет вырабатывать энергию из полезной пищи - тогда пройдут и головные боли и прочие малоприятные ощущения. Чтобы облегчить процесс, постарайтесь пить побольше воды.

Источник: www.elle.com