Шоколадные страсти: тонкости диеты от Синди Кроуфорд

"Сильная" и "здоровая" - не те слова которые обычно приходят в голову при мысли о карьере модели. С Синди Кроуфорд все наоборот. Более того, эта удивительная девушка умудрилась придерживаться абсолютно здоровой и сбалансированной диеты, не отказывая себе в маленьких радостях вроде шоколада! Мечта любой сладкоежки, развне не так? Вот что сама Синди говорит о своей диете:

"Во время съемок я стараюсь держаться на нешлифованом рисе и запечённых овощах. Они отлично заряжают энргией и не перегружают желудок", но это только верхушка айсберга. В конце- концов модель признается, что далекео не всегда была святой в "кулинарных" вопросах:

"Я выросла на Среднем Западе, где в основном питаются стейками и,изредка, овощами под сыром. Когда мне было 20, я впервые попала в Нью-Йорк и увидела горы сладких пончиков. Это было ощущение, близкое к блаженству! Хотя на самом деле, это совсем не здорово." Потом модель начала работать с Раду, - ее первым тренером, - и здоровое питание вышло на первый план. Но физические нагрузки и работу в зале она по-прежнему не любит.

Синди поделилась советом, который однажды дал ей молодой врач, и которому она с тех пор следует: "Нужно найти свой идеальный вес, и придерживатся его. Не больше и не меньше". Посмотрим, что именно ест модель, чтобы поддерживать форму:

Завтрак: "Я готовлю белковый коктейль с миндальным, кокосовым молоком и протеиновым порошком. а около 10:30 ем сладкий маффин."

Обед: "Салат с нежирным мясом или рыбой. Затем большой кусок темного шоколада - этого хочет мое тело. А я уверенна, что если организм чего-то настойчиво требует - значит ему это нужно."

Закуска: "В моем плане есть отдельное время для маленького перекуса - как правило это миндаль, яблоко и кусочек сыра, или хумус с сельдереем. Я одержима идеей носить какие-то снеки в сумке - иначе никак. Мне невыносима мысль о том, что я буду голодна, - а вокруг так много вкусных искушений, что я могу и не устоять. Поэтому ношу с собой крекеры."

Ужин: "По вечерам я готовлю лосось с картофельным пюре (которое будут есть все, кроме меня!). Зато салат и спаржа на гриле - нравятся всей моей семье".

Источник: www.allure.com