close

Скандальная Ирена Карпа следит за фигурой и ест стир фрай

Новини
26 липня 2012, 11:05 2
переглянути галерею

Писательница и певица Ирена Карпа всегда старается следить за собой и своей фигурой. Поэтому и питаться скандальная певица любит правильно

Писательница и певица Ирена Карпа всегда старается следить за собой и своей фигурой. Ведь фигура, считает она, это вещь коварная. Стоит лишь ненадолго расслабиться и все – приходиться дневать и ночевать в спортзале, чтобы убрать все появившиеся "бочка".

Поэтому и питаться скандальная певица любит правильно. В основном в ее рационе белковая пища и овощи, а блюда, которые она готовит, получаются вкусные и сытные. Одним из любимых блюд Ирены Карпы является стир-фрай из китайской кухни. Это блюдо подойдет для тех, у кого есть сковорода вок, кто хочет приготовить что-то быстро и вкусно. 

Есть много вариантов приготовления этого блюда. Ирена Карпа готовит его и с мясом и в вегетарианском варианте, которым она и поделилась. Главным правилом, говорит певица, это кидать все по вкусу. 

Для вегетарианского стир-фрая понадобиться:
Чеснок
Перец чили
Имбирь
Тофу
Кечап-манис (или сахар и соевый соус)
Брокколи
Сладкий перец
Кешью (или любые другие орехи на вкус).

Способ приготовления:

Для начала поджарить в воке нарезанный чеснок, чили и имбирь, куда добавляем кубики тофу. Поджариваем до тех пор, пока на тофу не образуется хрустящая корочка. Возможно, вам придется убирать лишнюю влагу с тофу при помощи салфетки. 

Как только корочка образовалась, добавляем кечап-манис, нарезанные брокколи, сладкий перец и орехи. Помешиваем и доводим до готовности, но чтобы брокколи не успели почернеть. По вкусу добавляем специи.

Очень вкусно подходит к рису или как самостоятельное блюдо. 

Читайте хороші новини у Viber


Надіслати відгук