Сокровище нации: Ангелы Victoria`s Secret рассказали о тренировках

1. Одна из Ангелов, которую мы видим на экранах дольше всего - Алессандра Амбосио, учавствала в шоу VS в 2011 году, даже будучи беременной. Как откровенно признается сама модель - она большая поклонница тренировок в спортзале. В ее распорядке как минимум одна тренировка в день, но это еще не все. В своей блоге она рассказывает, что соблюдает баланс,комбинируя нагрузки с дополнительным весом и без. Последние это, как правило, капоэйра (бразильский танец с элементами боевого искусства), йога, пилатес и балетные упражнения. Что же касается диеты, то Алессандра признается, что обожает японскую кухню, а каждое утро начинает с яиц, фруктов, маффина и кофе + любимый свежевыжатый сок: бананы с черникой, миндальным молоком и "чем-нибудь зеленым".

2. Кэндис Свейнпол, одна из моделей VS, снявшая видео Train Like An Angel, которое открывает секреты тренировок ангелов. Она поделилась подробностями комплекса упражнений для всего тела и расскрыла любимые балетные упражнения, которые поддерживают ее тело в идеальной форме. Танцы вообще любимая форма тренировки для Кэндис, поэтому свое черное-белое фото в пируэте она прокомментировала словами: "Танцы позволяют найти и потерять себя одновременно". Впрочем, не одними танцами она поддерживает себя в форме! В ее программе присутсвуют и силовые нагрузки и даже бокс, - чтобы поддерживать в тонусе мышцы рук. Что же до диеты, то тут Кэндис признается, что ей откровенно крупно повезло - у нее отличнй метаболизм, поэтому она может есть практически все, что хочет.

3. 25-ти летняя жена фронтмена Maroon 5, Беати Принсу сама по себе очень активна, поэтому поддерживать себя в форме ей не составляет труда. Основу ее тренировок составляет плаванье, которое она полюбила еще со времен старшей школы, + регулярные занятия пилатесом.