веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Спорт знижує рівень тривоги на 60%

Спорт
14 вересня, 16:33 42
переглянути галерею
Спорт і ментальне здоров'я | Unsplash

Після цієї новини ти точно не будеш сперечатися щодо користі спортивних тренувань, які позитивно впливають не лише на фізичну витривалість та силу, а й ментальне здоров’я.

Вчені з Швеції провели масштабне дослідження на основі даних 400 тисяч людей у період з 1989 по 2010 рік.

Дивіться також: Оце так новина: фізичні навантаження не допомагають схуднути

Експерти шукали взаємозв’язок між рівнем тривожності та активним способом життя і дійшли висновку, що спорт дійсно корисний для тих, хто багато нервує.

via GIPHY

Піддослідні, які регулярно виконували фізичні вправи, гуляли пішки та займалися іншими видами активності мали на 60% нижчий рівень ризику виникнення тривожності та інших психологічних проблем. При чому, такий результат спостерігався як у чоловіків, так і в жінок.

Дивіться також: Вчені розповіли, де саме треба гуляти, щоб покращити свій емоційний стан

Джерело: News-medical