веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Спорт знижує рівень тривоги на 60%

Спорт
14.09.2021, 16:33 81
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/09/614095d67f807310817809.jpg - фото 1
Спорт і ментальне здоров'я | Unsplash

Після цієї новини ти точно не будеш сперечатися щодо користі спортивних тренувань, які позитивно впливають не лише на фізичну витривалість та силу, а й ментальне здоров’я.

Вчені з Швеції провели масштабне дослідження на основі даних 400 тисяч людей у період з 1989 по 2010 рік.

Дивіться також: Оце так новина: фізичні навантаження не допомагають схуднути

Експерти шукали взаємозв’язок між рівнем тривожності та активним способом життя і дійшли висновку, що спорт дійсно корисний для тих, хто багато нервує.

via GIPHY

Піддослідні, які регулярно виконували фізичні вправи, гуляли пішки та займалися іншими видами активності мали на 60% нижчий рівень ризику виникнення тривожності та інших психологічних проблем. При чому, такий результат спостерігався як у чоловіків, так і в жінок.

Дивіться також: Вчені розповіли, де саме треба гуляти, щоб покращити свій емоційний стан

Джерело: News-medical